mente

A mente é a primeira a sentir as mudanças decorrentes das alterações hormonais na menopausa.

Por isso, entender como você sente e reage às mudanças é o primeiro passo para um estilo de vida saudável.

alimentação

A base para a menopausa e pós-menopausa saudável é uma alimentação que respeite o seu paladar e a sua condição de vida

corpo

A maneira mais eficiente para manter a musculatura livre de dores é o exercício fisico.